Review - Flipbelt

Buiten trainen heeft veel voordelen en is het lekkerste wat er is. Spullen pakken en gaan. Maar waar laat je spullen als een huissleutel, telefoon of (bank)pas? In de zomer moet ik al erg creatief zijn en zo richting de winter prop ik gewoon alles in een jaszak. Maar echt lekker sporten doe je niet als alles al schuddend mee beweegt. Ik heb de oplossing gevonden. De Flipbelt. Tried & tested. 

Flipbelt
Hij stond al vermeld in m'n eerdere blog over handige hulpjes tijdens het trainen en ik kan je vertellen dat het écht een handige sport accessoire is. Het is een lekker zittende band voor om je middel die goed aansluit waar je dus verrassend veel spulletjes in kwijt kan zonder dat je er last van hebt tijdens het trainen.

Kleur
Ik heb gekozen voor de zwarte variant omdat ie van mij nou niet echt heel erg hoeft op te vallen (Wat heb jij daar om je middel?) en past het beste bij m'n outfits. Ik shopte 'm bij L.J. Sport in Wassenaar (€26,95) waar ze de Flipbelt ook in wit, fluo geel en fluo roze hebben. Op Flipbelt.com vind je ze in nóg meer kleuren.















Flipbelt om en gaan
Vooraf was ik er niet helemaal zeker van of ik hier echt blij van zou worden. Vallen mijn spullen er niet uit? Zit de belt wel lekker? Rekt de belt niet snel uit of zakt ie af? Nou niet dus. De fit is perfect. Ik ben wel voor een M gegaan, want een S zat mij echt te strak. Mijn telefoon zit er stevig in, het koortje aan de binnenkant geeft de sleutel een extra beveiliging en ik heb er he-le-maal niets van gemerkt tijdens het trainen. 


Schuurplekken 
Tijdens het hardlopen in de zomer maak ik gebruik van een sportarmband waar ik mijn telefoon in hang, maar deze gaf nogal wrijving en schuurplekken. Mijn telefoon hangt nu in de Flipbelt en zelfs het trainen met oortjes werkt goed. 

Conclusie

• De Flipbelt zit lekker en heeft geen sluiting die kan irriteren
• Genoeg ruimte voor je telefoon, sleutel(bosje), pasjes en lippenbalsem. (en wellicht nog meer)
• Valt netjes weg onder je shirt, dus geen 'heuptas'  effect
• Handig sleutelkoordje in de Fitbelt om je sleutelbos extra te beveiligen
• Verschillende kleuren en dus zowel voor mannen als vrouwen een ideale oplossing
• Gewoon wasmachine bestendig
• En de grootste plus: je voelt de Fitbelt niet zitten tijdens het trainen.

Als echte buiten sporter is de Flipbelt voor mij een perfecte oplossing en alternatief voor de jaszak, sportarmband of rugzak. Het komt misschien een beetje Tellsell-achtig over met m'n "Mike, this is AMAZING" blog over een simpel elastisch ding voor om je middel, maar ik ben vast niet de enige persoon waarvoor de Flipbelt een amazing uitkomst is. 

Dus ga 'm halen... Of kom 'm lenen als je nog niet helemaal om bent ;-). 

High Five!
Marloes

Get inspired!

Inspiratie. Ik krijg er geen genoeg van. En ja, ik kan er soms erg hebberig van worden. Want hoe leuk is het om iets als 'eerste' te spotten of tegen iets aan te lopen wat tof en betaalbaar is? Er is altijd nog wel een plekje in mijn kast. Ik spot bijna alles online; het flitst voorbij op m'n social timeline, roept me in een advertentie en ik surf uiteraard graag een rondje langs m'n favoriete merken. Check een aantal van mijn daily inspiration...

Spread it
Vergeet met al dat social media geweld vooral de folder niet. Perry Sport en Run2Day hebben hun magazine ook online en ik word er blij van. Kijk, klik en shop! 















Outfit alert
Hier vind je echt alles! Mooie en volledige site waarbij het slim is om ze ook te volgen op Facebook zodat je geregeld hippe setjes voorbij ziet komen. Sportoutfit.nl

Nike please
Als echte Nike fan volg je deze bron van inspiratie vast al, maar ik noem 'm toch! De Nike Women inspiratie op Pinterest. Van nieuwe collecties, special editions, accessoires tot aan fantastisch beeldmateriaal en inspirerende quotes. A daily must see! Nike Women Pinterest

Lekker veel!
Voor als je geen favoriet merk hebt, maar gewoon een overzicht wilt hebben van verschillende merken kun je kijken op Zalando.nl, Nelly.com of bijvoorbeeld Wehkamp.nl, mijn favoriet. Lekker kleurrijk, overzichtelijk en erg up to date met de nieuwste collecties. Wehkamp.nl

Up and coming
Ik kwam toevallig een item tegen op Instragram en was verkocht. Ik was er anders nooit achter gekomen dat Berschka een serieus leuke sportlijn heeft. Goede kwaliteit en betaalbaar. Jeay! Berschka.com

Fashion
Vanwege het hoge fashion gehalte niet perse mijn grote favoriet, maar ik kijk er toch wel geregeld even op om te zien wat er speelt. Net-a-porter.com

Dus volg ze op Facebook, Twitter of Instagram voor je dagelijkse shot met inspiratie. En natuurlijk zijn er plenty communities om te volgen die je - naast andere sport trends - op de hoogte brengen van unieke, spannende en waanzinnige sportcollecties. Check out mijn toppers fitgirlcode.com, glowmagazine.nl en girlslove2run.com bijvoorbeeld. 

Zoals ik al zei, inspiratie allover! Waar haal jij je inspiratie vandaan? Online, vrienden of duik je gewoon de stad in?

High Five!

Marloes

SUP Holland SUP

Ik zou zo graag een beachbabe willen zijn. Een echte, die heel stoer met haar surfboard de golven te lijf gaat, die blij wordt van wind omdat dat het beste kitesurf weer is en waar de temperatuur van het water niet boeit. Maar helaas, zo'n beachbabe ben ik niet. Althans, nog niet ;-). SUP (Stand Up Paddle) leek me onwijs leuk vanwege de optie om het ook op rustig water te doen en zo had ik dus nu ein-de-lijk m'n eerste ervaring als boardbabe... 

Warming Sup
Via Facebook kwam de SUP Clinic van de SUPergirls van Free Movement Sports voorbij. Off we go naar 't Westbroekpark en het weer zit ons gelukkig mee. De paddle wordt opgemeten (naar je lengte) en we krijgen een warming up. De warming up lukt me wel maar nu moet ik toch echt met een paar bibber benen het water op. 

Niet vallen, niet vallen
Na een korte uitleg over het SUP board, het peddelen en wat technische tips denk ik maar aan een ding. NIET VALLEN! Je begint zittend vanaf je knieën om vervolgens te gaan staan. Het lukt en ik sta best oké. We krijgen wat tijd om er even in te komen en ik voel me best stoer dat ik er zo lekker bij sta. Let's go! 

Tour de SUP
Iedereen staat redelijk en dus tijd om een kleine tour te maken door het Westbroekpark. Bizar dat ik hier nog nooit ben geweest maar wat is het tof hier. De zon schijnt, ik ben blij dat ik nog steeds sta en dit is wel vol te houden zo. Chill! 
BAM, iemand botst op een ander (waar is de rem?) en stort op haar knieën bijna het water in. Ik raak meteen uit balans maar weet mezelf weer stabiel te krijgen. En zo zijn we opeens een groep stuntelige vrouwen op het water. Wat moet dit lollig zijn om vanaf een afstandje aan te zien :-). 

Water workout
Als we ruim een half uur bezig zijn, voel ik mijn armen, buikspieren en onderrug. Wat nou hoge chillfactor? Het is gewoon hard werken! De dames die ons begeleiden, doen naast hun SUP clinics ook zelf mee aan wedstrijden, sprints en zijn super sportief.We krijgen ook wat sprint technieken en eindigen de clinic met een echte wedstrijd! Je peddelt je armen sterk, gebruikt je beenspieren en hebt continue spanning op je buik en onderrug. De sprintjes voelen voor mij als het ultieme trainingsgevoel. We hebben allemaal wel een wijntje verdiend en dus mogen we na ruim een uur de SUP boards weer aanleggen. 

SUPer
Ik vond het zo'n super ervaring dat ik thuis meteen online ben gaan kijken om zelf een SUP board aan te schaffen. Het SUP board waar ik op stond was inflatable en dus makkelijk mee te nemen naar waar je maar wilt. SUPPEN is gewoon een vorm van duurtraining, ik heb m'n hele lijf gevoeld en hoe fijn is het om buiten (in de zon) te bewegen? Alleen is tijd in mijn drukke, sociale leventje een klein dingetje waardoor ik de aankoop toch maar even uitstel.  

M'n beeld als beachbabe stel ik trouwens iets bij want als koukleum, angsthaas en als muts die haar hoofd liever niet onder water houdt, denk ik dat ik mezelf beperk tot het beachlife; bikini, badlaken en vanaf het strand kijken naar de echte beachbabes en hunks van deze wereld. Maar zie je een blije, blonde vrouw op een SUP Board op de Wetering, Kagerplassen of in het Westbroekpark? Zwaai dan even, want misschien ben ik het alsnog ;-). 

Wil je ook zo'n leuke SUP clinic volgen? Kijk dan even op deze site. 

High Five,
Marloes

Perfecte printjes

Ik ben een grote voorstander van een nazomer zoals deze. Maarja, de pepernoten liggen al in de schappen en de herfst/wintercollectie hangt op ons te wachten. En hoe heerlijk ik de zomer ook vindt, niets is leuker dan je weer in het nieuw te steken. Ready voor een nieuw (sport) seizoen. Dus shorts in de kast, leggings in je winkelmand. Bekijk de favorieten voor mijn wishlist...


Bescheiden cool
Sommige broeken loop je zo voorbij totdat je 'm bij iemand anders aan ziet. Dat had ik bij deze. Gezien als advertentie in de Women's Health. Redelijk onopvallend (want geen kleur explosie) maar speciaal voor de bescheiden trainingsdagen ;-). €39,99 Le Coq Sportif via Perry Sport




Kleurexplosie
Met deze kleurexplosie om je benen ga je als de brandweer! Ik moet je bekennen dat deze broek in het echt iets tegenvalt want de sportbroeken van Only Play hebben een soort van dubbele laag rond je billen tegen doorschijnen waardoor het niet heel lekker zit. €44,95 Only Play

Black to basic
Bij een knalbroek is een knalshirt vaak weer niet handig, dus een goede basis is onmisbaar. Deze legging combineer je dus met je hele fluoriserende collectie tops en shirts. €24,95 H&M









Purple power
Dit is echt zo'n legging die ik ook in m'n vrije tijd zou dragen met een lekker ruim zittende sweater erboven. Je sneakers eronder en klaar. Dus zo praat je de prijs ook weer goed. Dubbel veel plezier :-). Vooral als je je niet 3x per week in het zweet werkt. €60 Nike

Go rood
Laat maar zien dat je kan vlammen tijdens een training. Deze broek geeft je net even dat extra beetje motivatie om nog meer uit je training te halen. Wedden? €38 Nike










Wild thing
Pas op voor overstekend wild. Met deze broek zet je iedereen op scherp. Ja, houd er rekening mee dat je hiermee wel opvalt maar iedereen zal voor je stoppen. €30 Adidas, via Wehkamp

Flits en flashy
Is het een vliegtuig? Is het een vogel? Nee, jij bent het in deze flashy en vrolijke legging. Voor de dagen met slechte zin trek je gewoon deze uit de kast! In no time weer zin om te  bewegen. €50 Adidas Performance via Wehkamp








Cool Blue
Even klaar met alle roze printjes? Dan is deze stoere, blauwe broek een mooi aanvulling op je denim collectie. Ondanks cool blue word ik er wel warm van ;-). €30 Nike via Wehkamp 










Caprihina
Geen lange broek, maar oh zo handig voor in de gym. Deze capri broek doet me (vanwege de kleuren) denken aan de caiprihina, of zegt dat wat over mij? Cheers to a badass workout dan maar ;-). €48 Adidas Performance via Wehkamp








Je leest het, er is geen ontkomen aan dit najaar om in een printje rond te lopen. En dan zijn mijn favo's nog maar een klein deel van de vele sportcollecties. Van welke broek gaat jouw hartslag direct omhoog? 

High Five,

Marloes

Thanks for the Hi Memories

In de afgelopen 8,5 jaar werd het vaak tegen me gezegd. Jij hebt echt een toffe baan. En dat klopt ook. Als jongerenmerk doen we veel met de doelgroep, organiseren we veel evenementen en Hi collega's worden vrienden. Wat heb ik genoten van mijn Hi tijdperk. En wat heb ik op communicatie, social en online gebied veel geleerd en mogen doen. Nu - op mijn laatste werkdag en met een nieuwe uitdaging in het vooruitzicht - komen alle herinneringen, mensen, uitjes en hoogtepunten weer omhoog en blik (of blog) ik graag even terug...


1. Ibiza party 2006
Ik werkte er nog niet eens zo heel erg lang toen de Hi Love campagne werd bedacht om de MMS (multimedia messaging service) te introduceren. Als activatie werd er een spel bedacht en ging de groep winnaars met een speciaal afgehuurd vliegtuig met Hi naar Ibiza. Bij Hi kon je zelf ook meedoen aan de activatie en ik weet nog dat ik mijn hele omgeving gespamd heb om die trip naar Ibiza te winnen. Ik bleek niet de winnaar maar mijn inzet werd uiteindelijk toch beloond toen er een ticket over was en ik uit een loting werd getrokken. 3 dagen lang gezelligheid, feestjes en strand. 

2. Wintersport
Mijn enige wintersport ervaringen (die overigens qua skiën en snowboarden niet al te best waren) waren die met Hi. Ik kwam er snel achter dat ik beter was in de apres ski, maar door mijn collega's, KPN'ers, de feestjes en gezelligheid zorgden ze wel voor onmisbare herinneringen.






3. De warme douche bij Tros Radar

We hadden een reactie via social creatief opgelost en dit werd door de klant beloond met een 'warme douche'. Een televisiemoment om nooit meer te vergeten. Samen met mijn allerbeste Hi mattie Steffen met klamme handjes naar de studio van Tros Radar om onze warme douche in ontvangst te nemen werd een hilarische herinnering. Nog eens een keer zien? Kijk vooral niet ;-O (minuut 28:30)


4. 100.000 Facebook Fans
Met een club enthousiaste collega's het land in om onze Hi fans persoonlijk te bedanken met cupcakes. Tja, echt een actie voor mij! Ons eigen enthousiasme en lean & mean aanpak maakt dit tot een superherinnering. En oja, er is ook nog een filmpje van ;-). 




5. M'n reisjes met Fran
Daar zijn waar de doelgroep is, heb ik letterlijk ervaren tijden mijn tripjes met o.a. Fran, Geertje en Matthijs naar de costa's en wintersport gebieden. In de zomer gingen we de top jongeren bestemmingen als Salou, Lloret, Albufeira en Chersonissos af om onze buitenland campagnes te monitoren, doelgroeponderzoek te doen en ervoor te zorgen dat ons Hi merk een positieve lading kreeg. Samen met onze promoteams, partners als SLAM!FM, GoGo en Husk maakten we er uiteraard een feestje van. 

6. NK Mobiel Werpen
Het is nooit helemaal zo groot geworden als we hadden gehoopt, maar wat hebben we om dit event toch een hoop lol gehad. Het is zelfs nog gekoppeld aan de studenten intro weken met een heuse finale in het Olympisch Stadion. Samen met Stef en Elise hebben we ook nog een poging gedaan. Daar is dan gelukkig geen filmpje van :P. 

7. Feestjes, etentjes en feestjes en etentjes
Het zijn er ontelbaar veel! Van mijn favoriete SAN uitreiking die me ieder jaar weer kippenvel bezorgd, bioscoopavondjes, team 2-daagsen, feestjes omdat we er gewoon zin in hebben, door bureaus verrast worden met fantastische uitjes, successen vieren en dansjes doen op festivals waar we staan met onze Hi stand. Ja, onderdeel zijn van het Hi Team is echt een hoogtepunt en ga ik ongetwijfeld missen. 


8. #GESLAAGD

Met een klein team boven de Hi Winkel in Den Haag een productie draaien waar we de hele dag geslaagden blij maakten met een persoonlijke rap van rappers via Twitter...Het was keihard werken en ik geloof dat ik nog nooit zó moe ben geweest van een dag werken. Wat een energie, teamwork en passie in één dag! Onvergetelijk. Vooral de pizza en het wijntje achteraf met Stef maakte de dag helemaal af.



En dan hebben we nog de Hi Castingdagen, Hi Updates, Beachvolleybal toernooien in Scheveningen, Jackass the movie kijken op de kantoortuin, Beachbreaks, Gedichten met Sinterklaas, vooraan bij Justin Timberlake, de dagjes meelopen in de Hi Winkel, de samenwerking met Di-rect, Hi-dols en ga zo maar door...

Thanks guys voor de waanzinnige tijd!!

Liefs, Loes

I need some kick-ass motivation. Now!

Ik was zo goed bezig. Ik voelde me kei-fit, ging voor mijn doen echt 'all the healthy way' en kon elke verleiding weerstaan. Een beetje smokkelen mag best wel, daar ga ik niet moeilijk over doen. Maar ik merk dat ik erin blijf. Ik ga niet stilstaan bij het hoe en het waarom, maar tijd voor actie! De beste manier voor mij is om het internet (met name Pinterest) af te struinen naar plaatjes die naar me schreeuwen dat ik weer aan de bak moet. Deze dusss...

1. They don't?

2. Pull it together

3. Three words

4. Do it for yourself

5. Your new mantra

6. Fix it!

Bron: Pinterest


Met deze woorden krijg ik dus weer loads of energy en zin om te knallen. Bizar toch? Met welke tricks krijg jij jezelf weer in de actiemodus?

High five!
Marloes

Doe een zweetdate!

I know, het klinkt misschien niet als een frisse date en toch ga ik je ervan proberen te overtuigen dat het verrassend leuk (en effectief) is. En met ‘date’ bedoel ik eigenlijk elke vorm van afspreken. Dus of je nou wilt bijkletsen, zakelijk afspreekt of echt op date gaat. Doe een zweetdate.

1. Plan een date

Voor mensen die een druk sociaal leventje hebben en waarbij sporten er soms bij inschiet is dit de ideale combinatie. Waar je normaal met iemand aan tafel, op de bank of in een café afspreekt, verplaats je de locatie nu naar een bos, strand, duinen of park! Waarom? Waarom niet?! :-)

2. Echt zweten?

De invulling van een zweetdate bepaal je natuurlijk helemaal zelf. Ik ben fan van de hardloop date maar ik wandel ook graag buiten in het park tijdens 1 op 1 sessies op mijn werk. Wel handig dus om iets uit te kiezen wat je allebei leuk vindt. Hardlopen, wandelen, fietsen, skeeleren, bootcampen of zwemmen. Alles is mogelijk!

3. Frisse lucht

Het klinkt altijd zo truttig, maar in de buitenlucht zijn doet zoveel met je. Zowel geestelijk als lichamelijk. Het is een vorm van je hoofd leegmaken, tegelijkertijd genieten van je omgeving en je bent ook nog eens in goed gezelschap (althans, daar ga ik vanuit). Buiten zijn zorgt voor een gezonde dosis energie, de tijd vliegt en achteraf kun je toch weer trots zijn op je ‘ gezellige workout’.

4. In de praktijk

Eigenlijk ken ik al best veel mensen die onbewust aan het zweet daten zijn. Flinke wandelingen waarbij de honden meegaan, een rondje hardlopen met je vader of fietsen met vrienden in het weekend. Best goed te doen, toch? Het hoeft niet elke week, maar probeer er gewoon eens eentje in te plannen met iemand. Het voelt dubbel zo leuk.

5. Speeldate

De zogenaamde speeldates met kids heb ik nog niet ingevuld naar dit principe, maar ook daar is genoeg voor te bedenken. Je kunt ze natuurlijk in sommige gevallen gewoon aanhaken, maar vergeet niet dat het bos, speeltuin, trampoline springen of gewoon meedoen met een spelletje tikkertje ook al actief kan zijn. Maarre, dan moet je natuurlijk niet op het bankje gaan zitten toekijken ;-).

Door mijn 3^e zweetdate die ik van de week in het Amsterdamse Bos had, realiseerde ik me dat ik dit vaker wil gaan initiëren of zelfs implementeren in mijn werk omgeving. Hoe leuk is het om hierdoor ook weer op nieuwe plekken te komen, ik ben zelf een enorme bofkont met de duinen naast de deur en ik heb genoeg actieve vrienden plus wat mensen die ik wel kan aanzetten tot meer actie ;-). 

Wat denk je ervan? Je hebt vast wel iemand in je hoofd waarmee je je eerst zweetdate wilt uitproberen. Just do it. No fear. Just go. Have fun op `je eerste keer’. En ook mij mag je vragen!

High Five,

Marloes

Btw, hier lees je mijn eerste keer. 

En heb je meer overtuiging nodig voor wat betreft wat afspreken in de buitenlucht voor effect op je heeft? Check deze presentatie van TED.